GRATIS AFSLANKSCHEMA

Voor als u snel, smakelijk en verantwoord dmv het Prodivita Proteine Dieet meerdere kilo's wilt kwijtraken hebben we speciaal een voorbeeldschema voor u opgesteld. 
(U kunt elke Prodivita Proteïne Dieet maaltijd in het schema vervangen door een andere Prodivita Proteïne Dieet maaltijd om zo het dieet op uw smaak te maken):

Voorbeeldschema Fase 1
Voorbeeldschema Fase 2
Voorbeeldschema Fase 3
Voorbeeldschema Fase 4

Prodivita voorbeeldschema FASE 1 - De Startfase

Tijdens Fase 1 zijn ALLE maaltijden Prodivita Proteïne Dieet Maaltijden. 
Tijdens Fase 1 mag u wel elke dag onbeperkt de volgende groenten eten:
Andijvie, augurken, bleekselderie, broccoli, courgette, sla, komkommer, paprika, radijs, snijbonen, taugé, spinazie, venkel, waterkers.

Tijdens Fase 1 mag u wel elke dag max. 100 gram 1 van de volgende groenten eten:
Asperges, aubergines, bloemkool, champignons, sperziebonen, tomaten, witlof

Tijdens Fase 1 mag u wel elke dag gebruik maken van:
1 eetlepel olijf- of zonnebloemolie per dag, kruiden, azijn, mosterd, peper en zout 

Vergeet niet dagelijks uw dagelijkse dosis Multi-vitaminen (pillen of bruistabletten) en Kalium in te nemen!

Terug naar boven

Prodivita voorbeeldschema FASE 2 - De Gematigde Fase

Tijdens Fase 2 zijn alle maaltijden Prodivita Proteïne Dieet Maaltijden BEHALVE het Diner.
* Een "Normale Maaltijd" in Fase 2 bestaat uit:
- Maximaal 100 gram van 1 van de volgende groenten:
 Asperges, aubergines, bloemkool, champignons, sperziebonen, tomaten, witlof.
- Maximaal 100 gram van 1 van de volgende vlees/vis/vleesvervangers:
 Vlees: Kip, kalkoen, varkenshaas,varkensmignonette, ham, ribkotelet, varkensfilet, biefstuk, tournedos, entrecote, rundergehakt, kalfsbiefstuk, kalfsoester, kalfsrollade, kalfskotelet, lamsfilet, paardenvlees.
 Vis: Forel, griet, kabeljauw, krab, roodbaars, schol, tarbot, tonijn, schol, wijting.
 Vleesvervangers: Eieren, tofu.

Tijdens Fase 2 mag u wel elke dag onbeperkt de volgende groenten eten:
Andijvie, augurken, bleekselderie, broccoli, courgette, sla, komkommer, paprika, radijs, snijbonen, taugé, spinazie, venkel, waterkers.

Tijdens Fase 2 mag u wel elke dag gebruik maken van:
1 eetlepel olijf- of zonnebloemolie per dag, kruiden, azijn, mosterd, peper en zout 

Vergeet niet dagelijks uw dagelijkse dosis Multi-vitaminen (pillen of bruistabletten) en Kalium in te nemen!

Terug naar boven

Prodivita voorbeeldschema FASE 3 - De Stabilisatie Fase

Tijdens Fase 3 zijn alle maaltijden Prodivita Proteïne Dieet Maaltijden BEHALVE het Ontbijt EN het Diner.
* Een "Normaal Ontbijt" in Fase 3 bestaat uit:
- 1 snee bruin brood of 2 beschuitjes of 3 knäckebröd
- 120 gram magere yoghurt of magere kwark of magere melk
- 1 van de volgende vruchten of vruchtensap:
 Appel, peer, kiwi, sinaasappel, perzik, 250 gram aardbeien, 1/2 banaan. 

* Een "Normale Maaltijd" in Fase 3 bestaat uit:
- Maximaal 100 gram van 1 van de volgende groenten:
 Asperges, aubergines, bloemkool, champignons, sperziebonen, tomaten, witlof.
- Maximaal 100 gram van 1 van de volgende vlees/vis/vleesvervangers:
 Vlees: kip, kalkoen, varkenshaas,varkensmignonette, ham, ribkotelet, varkensfilet, biefstuk, tournedos, entrecote, rundergehakt, kalfsbiefstuk, kalfsoester, kalfsrollade, kalfskotelet, lamsfilet, paardenvlees.
 Vis: Forel, griet, kabeljauw, krab, roodbaars, schol, tarbot, tonijn, schol, wijting.
 Vleesvervangers: Eieren, tofu.

Tijdens Fase 3 mag u wel elke dag onbeperkt de volgende groenten eten:
Andijvie, augurken, bleekselderie, broccoli, courgette, sla, komkommer, paprika, radijs, snijbonen, taugé, spinazie, venkel, waterkers.

Tijdens Fase 3 mag u wel elke dag gebruik maken van:
1 eetlepel olijf- of zonnebloemolie per dag, kruiden, azijn, mosterd, peper en zout 

Vergeet niet dagelijks uw dagelijkse dosis Multi-vitaminen (pillen of bruistabletten) en Kalium in te nemen!

Terug naar boven

Prodivita voorbeeldschema FASE 4 - De Stabilisatie Fase 2

Tijdens Fase 4 is ALLEEN het tussendoortje een Prodivita Proteïne Dieet Maaltijd.
* Een "Normaal Ontbijt" in Fase 4 bestaat uit:
- 1 snee bruin brood of 2 beschuitjes of 3 knäckebröd met magere producten belegd
- 120 gram magere yoghurt of magere kwark of magere melk
- 1 van de volgende vruchten of vruchtensap:
 Appel, peer, kiwi, sinaasappel, perzik, 250 gram aardbeien, 1/2 banaan. 

* Een "Normale Lunch" in Fase 4 bestaat uit:
- 2 sneetjes bruin brood
- 120 gram magere yoghurt of kwark of 1 van de volgende vruchten:
 Appel, peer, kiwi, sinaasappel, perzik, 250 gram aardbeien, 1/2 banaan.
- Onbeperkt  (maar met mate) 1 van de volgende groenten:
 Andijvie, augurken, bleekselderie, broccoli, courgette, sla, komkommer, paprika, radijs, snijbonen, taugé, spinazie, venkel, waterkers, asperges, aubergines, bloemkool, champignons, sperziebonen, tomaten, witlof en andere groenten.

* Een "Normale Maaltijd" in Fase 4 bestaat uit:
- Onbeperkt  (maar met mate) 1 van de volgende groenten:
  Andijvie, augurken, bleekselderie, broccoli, courgette, sla, komkommer, paprika, radijs, snijbonen, taugé, spinazie, venkel, waterkers, asperges, aubergines, bloemkool, champignons, sperziebonen, tomaten, witlof en andere groenten.
MAAR GEEN: erwten, bonen, maïs en linzen.
- Maximaal 100 gram van 1 van de volgende vlees/vis/vleesvervangers:
 Vlees: Kip, kalkoen, varkenshaas,varkensmignonette, ham, ribkotelet, varkensfilet, biefstuk, tournedos, entrecote, rundergehakt, kalfsbiefstuk, kalfsoester, kalfsrollade, kalfskotelet, lamsfilet, paardenvlees.
 Vis: Forel, griet, kabeljauw, krab, roodbaars, schol, tarbot, tonijn, schol, wijting.
 Vleesvervangers: Eieren, tofu.

Tijdens Fase 4 mag u wel elke dag gebruik maken van:
1 eetlepel olijf- of zonnebloemolie per dag, kruiden, azijn, mosterd, peper en zout 

Vergeet niet dagelijks uw dagelijkse dosis Multi-vitaminen (pillen of bruistabletten) en Kalium in te nemen!

Terug naar boven